Dziewczyny!
Przygotowałam dla was krótki kurs masażu twarzy. Mam nadzieję, że dowiecie się z niego, jak w kilku krokach odmłodzić twarz i przyznacie, że nie ma w tym niczego trudnego.
Słowem wstępu
Wydaje mi się, że najlepiej będzie powiedzieć na początek, co daje masaż twarzy. Nie ma sensu tłumaczyć, jak wykonać masaż twarz krok po kroku, skoro jeszcze nie udało nam się przekonać kogoś do takiego zabiegu. Jeśli jesteś zwolenniczką masażu twarzy i nie potrzebujesz argumentów – instrukcję znajdziesz w kolejnych akapitach. Jeśli jeszcze nie wiesz, jak działa masaż twarzy – postaram się to wszystko dokładnie wyjaśnić już teraz.
Jak działa masaż twarzy?
Systematycznie wykonywany masaż twarzy:
- poprawia krążenie krwi oraz limfy w skórze,
- wpływa na poprawę dotlenienia skóry,
- pobudza procesy odnowy komórkowej,
- spowalnia tworzenie się zmarszczek,
- wygładza, uelastycznia i ujednolica cerę,
- wspomaga usuwanie martwego naskórka,
- rozluźnia mięśnie i uspokaja układ nerwowy.
To oczywiście tylko najważniejsze efekty, ponieważ nie chcę zasypywać was tutaj ich listą, która mogłaby nie mieć końca. Możecie domyślić się, że poprawa krążenia mikroskórnego niesie ze sobą wiele pozytywnych skutków nie tylko w wyglądzie skóry. Poprawia się wówczas działanie kosmetyków, które lepiej się wchłaniają i szybciej przekazywane są do odpowiednich komórek. Odpowiadając na pytanie, co daje masaż twarzy, trzeba powiedzieć: możliwości. Umożliwia nam opóźnienie starzenia, lepsze odżywienie i nawilżenie, skuteczniejszą pielęgnację. Natomiast skóra odpłaca się tym, co ma najlepsze, czyli pięknym wyglądem.
Na co pomaga masaż twarzy?
Masaż twarzy to nie tylko jeden z elementów codziennej pielęgnacji. To również sposób na relaks. Rytmiczne masowanie, uciskanie i głaskanie twarzy pozwala się odprężyć, rozluźnić i ukoić nerwy, a także pobudza neuroprzekaźniki odpowiedzialne za pamięć, nastrój i rześkość umysły. To jednak nie wszystko, na co pomaga masaż twarzy. Co jeszcze? Ma również działanie lecznicze. Z powodzeniem stosuje się go w profilaktyce i leczeniu obrzęków, blizn, trądziku, powiększonych węzłów chłonnych, a nawet porażenia nerwu twarzowego.
PODSUMOWUJĄC: JAK DZIAŁA MASAŻ TWARZY? POLEPSZA EFEKTY CODZIENNEJ PIELĘGNACJI POZWALA SIĘ ZRELAKSOWAĆ I COFNĄĆ CZAS O KILKA LAT.
O takim zabiegu warto pomyśleć wieczorem, kiedy zwalniamy po całym dniu na wysokich obrotach. Potrzebujemy bowiem około 20 minut niezależnie od tego, czy jest to odmładzający masaż twarzy, czy jakiś inny.
Jak wykonać masaż twarzy krok po kroku?
Musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Liczy się kolejność masowanych partii twarzy, a także technika, której używamy. Znaczenie mogą mieć także używane w tym celu kosmetyki np. olejki do twarzy. Ja uwielbiam używać oleju ze słodkich migdałów, ale to akurat mój wybór – nie każdemu rodzajowi cery może odpowiadać olejek migdałowy.
Techniki masażu twarzy
Najprościej bazować na ruchach z masażu klasycznego. Ważne, że najpierw masujemy wszystkie partie twarzy jedną techniką, a dopiero potem przechodzimy do kolejnej. Istnieje kilka metod. Oto najpopularniejsze techniki, które uatrakcyjnią masaż twarzy:
- głaskanie – delikatne i płynne gładzenie skóry palcami,
- rozcieranie – robienie na skórze palcami tzw. kółeczek od środka ku bokom,
- ugniatanie – chwytanie skóry między dwa palce i odciąganie w górę,
- ruch relaksujący – delikatne opukiwanie skóry (taki jakby deszczyk),
- wibrowanie – (najtrudniejsze!) wprowadzenie ręką skóry twarzy w drgania.
Kolejność masowania
Raz jeszcze przypomnę, że prawidłowo wykonany masaż twarzy, to przede wszystkim masaż określonych partii w odgórnie ustalonej kolejności. Warto wprowadzić do tego zabiegu trochę ładu, aby osiągnąć naprawdę dobre efekty. Oto jak powinien wyglądać masaż twarzy krok po kroku, czyli które partie twarzy powinny go rozpoczynać, a które kończyć:
- broda oraz okolice ust nad górną i pod dolną wargą,
- policzki od żuchwy w kierunku dolnej części ucha,
- policzki od kącika ust do środkowej części ucha,
- policzki od kości jarzmowej w kierunku czubka ucha,
- nos: także na jego szczycie pomiędzy brwiami,
- okolice na okiem od wewnętrznego kącika do zewnętrznego,
- skóra pod oczami w kierunku wewnętrznego kącika,
- czoło od środka ku skroniom.
Olejki do masażu twarzy
Czy kosmetyki do masażu twarzy są w ogóle potrzebne? Nie. Oczywiście można masować twarz bez żadnych specyfików, na sucho, ale łatwiej wówczas o podrażnienia, zwłaszcza gdy mamy bardzo suchą i wrażliwą cerę. Dobry olejek do masażu twarzy przydaje się, aby ułatwić poślizg, rozgrzać skórę, i już w trakcie masażu przekazać jej dużo cennych składników odżywczych. Najlepszy olejek do masażu twarzy to np.:
- olej arganowy – regenerujący, wzmacniający i uelastyczniający,
- olej kokosowy (na ciepło) – nawilżający, wygładzający i łagodzący,
- olej jojoba – nawilżający, przeciwutleniający, ochraniający przed słońcem,
- olej migdałowy – uelastyczniający, wygładzający, ochraniający,
- olej cytrynowy – odbudowujący, odżywczy i rozjaśniający.
Spróbujcie! 🙂
Dodaj komentarz